Le salon HUMANIS a consacré une table ronde à la santé mentale, le 25 juin 2026, au Centre Togolais des Expositions et Foires (CETEF Togo 2000). Médecins, psychiatres, psychologues et spécialistes de la santé ont échangé sur les moyens de préserver l’équilibre psychique et de renforcer la prévention face aux défis du quotidien.
Les interventions ont rappelé que la santé mentale constitue une composante essentielle du bien-être. Selon la définition de l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), elle permet à chaque personne de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés de la vie, de travailler de façon productive et de contribuer à la vie de sa communauté. Les experts ont également attiré l’attention sur les effets du stress chronique, de la sédentarité et de certaines habitudes de vie qui peuvent fragiliser cet équilibre.
Les débats ont aussi mis en lumière la nécessité de lever les préjugés liés aux troubles psychiques. La psychiatre Dr Sonia Kanekatoua a invité la population à consulter sans hésitation lorsqu’un besoin se fait sentir. « Consulter un spécialiste n’est pas un signe de faiblesse, mais un acte de courage », a-t-elle déclaré. Elle a ajouté qu’il est utile de prendre soin de sa santé psychologique aussi bien lors des grandes étapes de la vie que face aux difficultés du quotidien.
De son côté, le Pr Marcel Kpassagou du Centre Hospitalier Universitaire (CHU) Campus a développé la notion de résilience. Pour lui, cette capacité se construit progressivement grâce à une meilleure connaissance de soi, à l’acceptation de ses limites et à la qualité des relations humaines. Il a également rappelé l’importance d’une bonne hygiène de vie, avec une attention particulière accordée au sommeil, considéré comme un élément essentiel du bien-être.
Les échanges ont aussi porté sur le rôle du lien social. La psychologue clinicienne Pr Barma a souligné que l’être humain est « un être de lien ». Selon elle, rejoindre un groupe de soutien, une association, un club sportif ou toute autre communauté bienveillante peut contribuer au bien-être psychique, tandis qu’il demeure utile de prendre ses distances avec les relations nuisibles.
Par ailleurs, les spécialistes ont évoqué les effets du mode de vie moderne, marqué par une utilisation accrue des écrans et une baisse de l’activité physique. Le Dr Kpata a recommandé de pratiquer au moins 150 minutes d’exercice physique par semaine, de préférence en groupe, afin d’associer les bienfaits pour la santé à ceux du partage. Il a aussi encouragé la redécouverte des jeux traditionnels, tels que le Hampé, les échecs ou les jeux de cartes, comme moyens de renforcer les échanges sociaux et de mieux gérer le stress.
À travers cette rencontre, le salon HUMANIS a permis de mettre en avant des approches de prévention, de sensibilisation et d’accompagnement, tout en rappelant que la santé mentale occupe une place essentielle dans le bien-être individuel et collectif.
